PC作業が多い人のためのちょっとした疲れ目対策

私はデスクワーク中心なので、疲れ目対策が必須です。 

そりゃ、こまめに休憩を取るのも大事だけれど

それ以外の方法でやっていることです。

• 目、ぐるぐる体操

遠くを見るより短時間で効果的だし

目がすっきりして休まる感じがします。

左右30回ずつ。

手で∞の字を書いてそれを目で追う方法でも良し。

• 目を温める。

ホットタオルがあれば一番ですが

ずぼらなのでわたしはお茶など入れて温まったマグカップを

目に押し当ててます。涙が出てうるおいます。

デスクワーク、特にブラウザーを見る時間が多い人向け？

色が大事な仕事の人には使えないかも

• f.luxを入れた

ブルーライトをカットするらしいです。

画面をできるかぎり暗くしていたのだけど、

こちらにはかないません。

知ってる方には常識かもしれませんね。

もっと早く知ってれば(;´ρ`)というくらい目に優しい。

• Hacker Visionを入れた。

全くハッカーじゃない、でも使い勝手が良い。

白黒反転してくれるアドオンならなんでも良いと思います。

他にいい方法がありましたら、募集中です。